美容に健康がある方に!おすすめしたいお茶

とても大切な水分補給

いつまでも美しい肌を保ちたいなら、こまめに水分補給をすることがポイントです。化粧水を塗るだけではなく、水分を補給することによって、みずみずしい美肌を実現することができます。注意したいのは、飲み物の選び方です。まず、体を冷やしますので、冷たい飲み物は避けましょう。なぜなら、冷え性を発症するために、体の新陳代謝が悪くなるからです。顔色が悪くなったり、肌が荒れたりしますので、温かい飲み物を選ぶことをおすすめします。また、糖分が多い飲み物は肥満の原因になりやすいので要注意です。カフェインを過剰に摂取すると、睡眠不足になりがちですから気をつけましょう。低カロリーでノンカフェインの温かい飲み物が最適です。

美容に最適なお茶とは?

美肌を実現したい方に最適なお茶として、日本茶が挙げられています。日本茶には、ビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCは肌の潤いを保つ役割を果たしますので、日本茶を定期的に飲む習慣を身につけましょう。さらに、ハト麦やドクダミなど、さまざまな茶葉が混ざっているブレンド茶も有効です。特に、ドクダミには老廃物を除去する効能が高いという特徴があります。ブレンド茶を購入する場合には、ドクダミが入っているかどうかチェックしましょう。ハーブティーも美肌に好影響をもたらしますから、積極的に飲むことをおすすめします。とりわけルイボスティーは肌の新陳代謝を促進することで知られています。ほかに、ミントティーやローズヒップティーも適しています。

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